Der Weg ist das Ziel – Sport bedeutet Lebensfreude, gesunde Aktivität und persönliche Weiterentwicklung. Sport gehört zum Leben. Mit über 20 Jahren Berufserfahrung stehe ich Ihnen deshalb als Personal Trainerin,  diplomierte Sportwissenschaftlerin, examinierte Physiotherapeutin, Betreuerin und leidenschaftliche Sportenthusiastin zur Seite. Mit XTrail-Aktiv gehen wir gemeinsam einen Weg, der Sie Schritt für Schritt wieder zum Sport führt.

Ich bringe die Erfahrungen und Kompetenzen mit, die Sie brauchen, um die Ziellinie zu überqueren und Ihre eigenen Rekorde zu brechen. Auch nach einer Sportverletzung , einer chronischen Erkrankung oder mit Schmerzen finden Sie so zurück in den Sport- und Bewegungsalltag.

Ich kenne als Mutter und Vollzeitarbeitende außerdem die Schwierigkeiten, Beruf, Familie und Gesundheit unter einem Hut zu bringen. “Meine Kunden berate ich authentisch und bringe ins Training das gewisse Maß von “Zuckerbrot und Peitsche”. Dabei orientiere ich mich an der aktuellen evidenzbasierten Wissenschaft, arbeite zielstrebig und lasse mich nicht von schnellen Trends leiten. Meine Kunden bekommen Trainings- und Übungsprogramme an die Hand die individuell und zielführend sind und die jeder Zeit umsetzbar sind.

Meine Erfahrungen im eigenen Sportreiben basieren auf über 30 Jahre Leistungssport. Über die Leichathletik, Basketball und Fußball bin ich zum Crosstriathlon gekommen. Bis 2015 habe ich nationale und internationelle Crosstriathlonrennen der Rennserie XTERRA bestritten. Mehrere Podiumsplatzierungen bei Deutschen Meisterschaften waren dabei meine größten Erfolge.

Mit XTrail-Aktiv habe ich zwischen 2012 und 2022 wöchentliche Kleingruppentrainings in Köln geleitet. Hier bildete ich unsere Trainerteam aus und gemeinsam betreuten wir weit über 150 Hobbysportler- und LeistungssportlerInnen aus den Ausdauerbereichen Triathlon, Laufen und Mountainbiken.